Aktiviteter för vuxna
Järsnäs MGK har flera aktiviteter som passar de flesta. Utbudet kan variera från en termin till en annan beroende på tillgång på ledare och hur många deltagare som visar intresse för passen. För att delta måste du ha giltigt medlemskap för innevarande år. Innegympaskor är obligatoriskt för alla deltagare. Allt deltagande sker på egen risk.
Danspass
Här kan du registrera medlemskap och betala pass
Det här kan du förvänta dig:
Du får möjlighet att svänga loss till skön musik som disco, pop och rock. Enkel koreografi som du kan följa eller göra de rörelser som du själv känner för. Du tränar rörlighet och smidighet. Passar alla från 15 år och uppåt.
- medlemskap krävs för att delta.
- vill du fortsätta efter att du provat passet en gång ska du betala in din avgift.
- skor för inomhusbruk.
- ta gärna med vattenflaska.
- allt deltagande sker på egen
Start: Onsdag 21 januari k.18:30 i Järsnäshallen.
Tid: 18:30-19:15
Ledare: Ulla
Avgift: 500 kr/termin
Cirkelträning
Här kan du registrera medlemskap och betala pass
Det här kan du förvänta dig:
Vi tränar styrka, kondition och rörlighet vid olika stationer där vi använder både redskap och den egna kroppen som motvikt.
- medlemskap krävs för att delta.
- vill du fortsätta efter att du provat passet en gång ska du betala in din avgift.
- skor för inomhusbruk.
- ta gärna med vattenflaska.
- allt deltagande sker på egen
Start: Tisdag 13 januari
Tid: 18:30-19:30
Ledare: Hanna Gunstedt
Avgift: 500 kr/termin
Hopplöst pass
Här kan du registrera medlemskap och betala pass
Det här kan du förvänta dig:
Har du svårt att komma igång och motionera regelbundet? Då kanske det här passet är vägen in för dig oavsett om du är senior, medelålders eller yngre. Vi gör alla rörelser stående och utan hopp (därav namnet) och du behöver heller inte ligga ner på golvet. Enkla rörelser som på sikt kan öka din kondition och styrka och även din rörlighet och dessutom till härlig musik. Passet anpassas så gott det går efter deltagarnas förutsättningar och för att alla ska kunna hänga med. Passet kan också vara ett komplement för dig som redan går på gym, promenerar eller cyklar någon gång i veckan.
- medlemskap krävs för att delta.
- vill du fortsätta efter att du provat passet en gång ska du betala in din avgift.
- skor för inomhusbruk.
- ta gärna med vattenflaska.
- allt deltagande sker på egen risk.
Start: Torsdag 8 januari
Tid: 17:30-18:15
Ledare: Lillemor Larsson
Avgift: 500 kr/termin
Hållbar
Här kan du registrera medlemskap och betala pass
Det här kan du förvänta dig:
Ett träningspass som fokuserar på att du ska känna dig just hållbar i vardagen, där du kan, vill och orkar göra det du mår bra av genom att vi stärker upp kroppen. Träningspasset håller på i ca 50 minuter och innehåller styrka, rörlighet och kondition.
- medlemskap krävs för att delta.
- vill du fortsätta efter att du provat passet en gång ska du betala in din avgift.
- skor för inomhusbruk.
- ta gärna med vattenflaska.
- allt deltagande sker på egen
Start: Söndag 11 januari
Tid: 19:15-20:05
Ledare: Ellen Nilsson
Avgift: 500 kr/termin